Le massage est l’application d’un ensemble de techniques manuelles qui visent le mieux-être des personnes grâce à l’exécution de mouvements des mains sur les différents tissus vivants. Cette thérapie agit entre autres sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments, et vise une bonne santé, tant physique que psychique.

Plus qu’un moment de détente, le massage aide à réduire le stress, et améliorer l’état de santé.

Il contribue également à:

• Relâcher les tensions
• Rendre les muscles plus souples et plus élastiques
• Améliorer la mobilité articulaire
• Soulager, apaiser et calmer la douleur (par ex. dos, tête et jambes)
• Améliorer le sommeil
• Optimiser le fonctionnement des organes vitaux (par ex. respiration et digestion)
• Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
• Eliminer les toxines
• Favoriser une meilleure circulation de l'énergie
• Augmenter la conscience de son corps (éveil psycho-corporel)
• Augmenter l'estime de soi et la valorisation personnelle
• Améliorer la résistance au stress
• Renforcer le système immunitaire